勇宏道人含笑点头，便说了一段口诀，吴凡牢牢记下，这段口诀总共只有二三百字，吴凡听了一遍，再默了一遍，居然一字不差，勇宏道人惊叹之余，不免心下大喜，如此资质算是捡到宝了，日后若是吴凡能肉身成圣，他这做教长的也是与有荣焉。
吴凡走出大殿，健霜与健俊也已分出胜负，健俊稍胜一筹，却也不轻松，二人打过后互相抱了抱，心下颇为畅快，看到吴凡出来，便围了上去，健霜问道：“健无师兄，教长又传了你什么好功夫”
吴凡回道：“勇宏师叔教了我洪武心经的上篇，不知道什么时候能练出火候来。”
健俊听了笑道：“以健无师兄的天赋，相信不出十日便有气感，三个月内必能小成。”
吴凡笑了笑，便找了个地方，席地盘坐，舌顶上颚，眼观鼻，鼻观心，在太阳底下开始打坐练习起来。真武流打坐与法术流有不同，真武流打坐在太阳下，靠吐纳吸引日精入体，锻炼体魄，强化皮、肉、筋、脉、膜，再通过大量的拳法格斗，将身体与神魂打熬成铜铁一般强悍，最后能抵御天雷的轰击，肉身成圣。论起成仙后的战力而言，真武流要强过法术流不少，只是同时打熬身体与神魂太过困难，能练到绝顶亦是千难万难，故真武流肉身成圣者凤毛鳞角，远没有法术流修仙成功者多。
见到吴凡开始练功，众师兄弟们也不去打扰他，自去操练，吴凡坐了几分钟，便进入无视无听的境界，感觉一股暖烘烘的阳光从衣衫穿透皮肤，再依次渗透进去，到经脉之中，通过经脉的运转，太阳的日精一点点地进入吴凡的身体，最后汇集到了丹田之中。
吴凡坐在云首院角落里还不到半个小时，他的头顶便冒出大量的雾汽，宛如开锅的沸水，旁边的云首院弟子见到都惊呆了。
吴凡头顶上持续不断的雾汽，让大家仿佛觉得有些不真实，健勋抹了抹眼睛，叹道：“不是吧，这才不到两柱香的时间，健无师兄便达到了小成的境界，他是人还是妖怪”
健川看到也是惊得目瞪口呆，好半天才合上嘴，心里狂跳不已，口干得厉害，粗粗地喘了一口气，健川道：“健无天赋异禀到了如此地步，这是要逆天啊”
听到云首院弟子们的惊呼声，本来就在大殿中留心观察他们的勇宏道人跑出大殿，目光直接落到吴凡的头顶，心里的震撼一点也不比那些弟子们稍弱，狂喜、惊恐，这两种截然不同的情绪同时涌上勇宏道人的心头，让他心潮澎湃，难以平复。
“现在要说他不是别派的奸细，我也难信了，有如此天赋，妖孽啊不过如此天赋的弟子谁又舍得来洪武门冒险呢，这完全就是不合理啊”
吴凡也并不知道外面大家都在用看妖怪一般的眼神看他，他的意识全在自己的身体内部，又过了一会儿，体外的日精仍然源源不断地进入身体，那些日精通过经脉进入丹田后，立即便吴凡丹田内的那颗小黄豆般的元丹吸引了进去，随即化作一股淡淡的带着暖融融的气息的真元返回到吴凡的全身，吴凡只觉得身体越来越暖，衣服都快穿不住了。
不断蒸腾的汗雾很快便将吴凡全身的衣衫打湿，而且越来越湿，过了一个时辰，吴凡身上的汗水从他的身上淌下，浸湿了坐的那块地面。而吴凡依然没有醒来，吴凡感觉自己越来越热，但却是却不愿醒来，不断有黑色的泥垢从他的皮肤底下涌出来，一阵阵刺鼻的恶鼻传了开来。
“啊这是什么情况，他原本就是第三级的修者，百日筑基早已是过去时，为何又出现筑基时的现象”
勇宏道人眼睛不离吴凡，心中的震撼犹如大海的波浪，一浪接着一浪，竟是没有平息下来的趋势，眼中的震惊之色也与院中弟子一般无二。
吴凡的意思一直在体内转悠，当他的意识到达肺部时，他仿佛看到巨大的如同海棉一般的肺叶，但他有些奇怪，为何肺叶是静止的，肺叶静止便意味着呼吸停止。
“我是要死了么，我的肺部怎么不呼吸了，可是我的血液还在流动，只是慢了点，我的丹田仍在运转，日精仍然在不断地涌入，人不能呼吸也可以活么”
吴凡也曾听说结丹以上境界的高手可以比较长的时间不用呼吸，但不用呼吸也能存活这种情况发生在自己身上时，吴凡便显得有些不淡定了。
“我才第三级而已，长时间不呼吸肯定会憋死的，不行，不能再练了”
吴凡意识一阵挣扎，不一会儿，吴凡长舒一口气，从忘我无物的打坐冥想中醒来，张开眼睛的一瞬间，便被眼前的一幕吓了一跳。只见云首院十八个弟子和勇宏道人都在呆呆地看着自己，犹如看到了从未出现过的怪物一般。
吴凡被看得手足无措，只得道：“嗯大家还好吧”
勇宏道人第一个清醒过来，忙道：“还好还好，健无啊，你还好吧”
吴凡听到这句话低头一看，全身跟从水里捞出来一样全身湿透，一股恶臭传来，吴凡看了看自己的手背，上面黑乎乎地粘了一层泥垢，吴凡全身一阵乏力，但又十分舒服，他想起当初一日时间练成了百日筑基时的情形，自己也觉得奇怪起来。