筆趣閣 > 國產GGG >第二十四章 創新型訓練(一)
    王皓一愣,心想這事情居然都傳到實驗小學了

    旋即笑了笑,說”就是我”

    王向學高興地一跳半米高,他拍着手叫着:“太好了王皓哥真帥”

    他在放學路上無緣無故被姚昊軍打了,還搶了錢,心裏非常鬱悶,對姚昊軍更是又恨又怕。

    本來希望王龍能夠替自己報仇,結果王龍自己反被姚昊軍收拾了一頓。

    這讓王向學心裏對王龍充滿鄙視,另外更加怕姚昊軍了,也對能夠報這一箭之仇不抱希望了。

    沒想到過了些日子,他聽說姚昊軍栽了,而且栽得很徹底,還是栽在一個叫王皓的人身上。

    王向學那個時候就下意識的認爲,這個王皓應該是自己的堂哥,但是想想又覺得不大可信,畢竟已經上高一的王龍拿姚昊軍都沒有辦法,王皓比王龍還小兩個年級,無論是個頭和身材都更小,怎麼可能打得過王皓。

    “王皓哥你快給我講講你是怎麼收拾姚昊軍的”

    王向學興奮地拉王皓坐下,手裏拿個奶瓶,喝着水,坐在王皓對面,眼巴巴地看着王皓。

    “這麼大的人了,還用奶瓶喝水”王皓無奈笑着,拍了拍王向學的腦袋。

    他給王向學簡單地講了事情的經過,以及最後的結果,考慮到受衆只是個小學生,他把不少事情的細節都省略了,重點講了結果,以滿足王向學的好奇心。

    聽到王皓說他在學校操場,本來姚昊軍要打他,結果反被王皓打倒,還有王皓在校外小花園一個人應對姚昊軍請來的好幾個人時,王向學的眼裏閃爍着崇拜的小星星。

    王皓在他心中儼然就成爲了偶像,王向學甚至幻想着自己要是王皓就好了,要是再遇到姚昊軍一類敢欺負自己的,就跳起來捶他們。

    “王皓哥你可比王龍哥厲害多了,我再也不跟王龍哥混了,他太窩囊,我跟你混”說完,王向學露出一個燦爛的笑臉,還有一口稚嫩的白牙。

    “混個屁”王皓又笑着拍了他一下,“學生就好好學習就好了你哥哥我也要好好學習,姚昊軍的事情只是一個不得不應對的意外。“

    奶奶的疙瘩湯已經做了,兩人端到桌子上,一人一個大碗,歡快地喫着,兩人的興致都很高,不過原因卻不一樣。

    王皓興致高是因爲喫完飯,就可以跟爺爺學習練習梅花樁了,這對自己的拳擊訓練來說有非凡的意義,可以增強自己在拳擊對戰時的身體平衡性和鍛鍊重心控制能力,而王向學興致高是因爲有王皓這麼一個哥哥讓他覺得很自豪。

    “你把姚昊軍打了“王全水聽到剛纔兩人的交談了,問道。

    他對這個事情也感興趣,因爲王向學和王龍都被姚昊軍打過,雖然是孩子的事情,他一個六十多歲的人不便於管,但是不代表不掛念在心上。

    王皓又簡單地把事情給王全水講了一下。

    王全水點點頭,臉上露出欣慰的表情,之前王龍讓他有點失望,這次王皓的表現,中規中矩,應對事情時果斷堅毅,讓他頗爲滿意。

    尤其是第二次,王皓竟然能夠在面對五人圍堵時,冷靜應對,短時間內各個擊破了對手,展示出了很強的應變以及搏擊能力。

    這讓王全水甚至聯想起了年輕時候的自己。

    “王皓你這件事情應對的很好,站得住道義,贏了面子又贏了理,王龍雖然比你虛長几歲,但是應對事情時,比你差了不少。“王全水稱讚着王皓。

    王皓點點頭,爺爺的讚賞自然讓他很開心,不過這也是自己苦練拳擊技術的結果,沒有紮實的拳擊基礎,他在這次的事情中肯定會喫虧的。

    奶奶做的疙瘩湯真是太好吃了,尤其是其中加入的香脆的花生、順滑的豆皮,是王皓的最愛,喫完一碗滿口留香。

    東嶽人幾乎家家都會做疙瘩湯,好喫又管飽,還能當湯喝,趙金鳳、王立志也都會做,王皓也在同學家喝過疙瘩湯,不過吃了這麼多不同人家的疙瘩湯,沒有一個人能夠超過奶奶的。

    簡直一天不喝,就如隔三秋。

    王皓一連喝了兩大碗,直到覺得有點撐了才收手。

    令他驚訝的是,才上小學的王向學居然和自已一樣,也喝了兩大碗,喝完竟然還意猶未盡。

    王皓心中笑了,果然喫貨雖小,但不能小覷啊。

    喫完飯,爺爺帶王皓來到院子裏。

    爺爺家的院子有一百平米大,別的老頭喜歡養些花花草草或者在院子裏種點菜,王全水不一樣,除了一棵石榴樹和一棵棗樹外,其餘的空間幾乎都被梅花樁和幾個木人樁佔據了。

    “梅花樁又叫梅花拳,不同於其他國術,梅花樁是一種立在樁上練習的拳術,樁有高有低,初練時一般用一米左右的樁,隨着練習的深入,可以逐漸增高,有梅花樁大家甚至用兩米以上的高樁。也有一些剛入門的練習者,用不足半米的矮樁。“

    王全水先給王皓講起梅花樁的基本知識。

    “梅花樁或者說梅花拳,在我國已經有快三千年的歷史,據說在西周時就有人練習梅花樁,並且創立了梅花五虎拳,到了秦代出現了最早的梅花樁拳譜,後面發展到宋明時候,梅花樁已經開始在民間廣泛傳播。“

    王皓很認真的聽着王全水的講述,他一直以爲梅花樁應該是在宋代武術逐漸擴展到民間的時候,纔有的,沒想到原來在公元前幾百年的西周,就已經有了梅花樁拳法。

    王全水繼續說着:“由於是站在樁上的拳法,梅花樁的練習其實非常困難,遠非其他地面練習可以比較,練起來要求式正勢穩,經常練習,對身體素質的提高有很好的作用,可以增強身體的穩定性、靈活性和步伐的精準性,提高肌肉的耐力和力量。“

    “皓兒,你想練習梅花樁主要是想提高哪一方面“王全水知道,王皓是個很認真的孩子,他不會隨隨便便就想要練梅花樁的,肯定是有一定目的的。

    王皓練習梅花樁,自然是爲了拳擊訓練的需要,現在通過敏捷梯訓練可以增強腳步的移動敏捷性和速度,增強協調能力,對腳步和下肢肌肉的練習也有很大好處,但是卻對身體穩定性和平衡能力的提高不明顯。王皓想把梅花樁也作爲一種拳擊訓練的輔助方法,自然是爲了解決平衡性,身體重心穩定性的問題。

    王皓回答王全水,說:“爺爺,我就是想提高腳下的穩定性,增強發力時的平衡性掌控,以及重心的控制能力。“

    王全水點點頭,“你說的這兩個訓練目標,要想找訓練方法,其他技法我不知道,但是在國術裏面自然是梅花樁最合適了,我想即使是其他國家的搏擊技術,也沒有哪一種能對身體重心穩定性和平衡能力有梅花樁這麼好的鍛鍊效果。“

    王皓點點頭,他承認,他從來也沒聽說搏擊技術中有那種訓練方法是可以專著於身體平衡性和重心穩定能力的訓練的,梅花樁應該是說獨一無二,這是華夏祖先們留下的瑰寶。

    “梅花樁的練習分爲靜和動兩種,靜就是樁步五式,也就是站在樁上保持一定的姿勢不變,動就是行步,也就是在樁上行雲流水的運動、打拳。“

    王全水繼續講着。

    “結合你的訓練目的,還有梅花樁一般的練習規律,你就先學樁步五式,這在梅花樁中也叫架子。“

    王全水一個飛身,躍到了梅花樁上,開始給王皓示範樁步五式。

    “樁步五式,分別爲大勢、順勢、拗式、小勢還有敗式“

    王全水一邊說着,一邊開始示範,同時口中說着基本的訣竅,王皓很仔細的看着。

    “大勢站中,氣貫長虹;順勢開弓,喜悅自生;拗勢如龍,氣通脊柱;小勢單重,心主神明;敗勢抻開,百病不生“

    王皓仔細的聽着,看着,一遍過去只看了個大概,沒有理解。

    梅花樁的訓練確實相當複雜,比王皓之前學習的敏捷梯訓練難多了,敏捷梯訓練每種方法就一個姿勢,除了個別的動作繁雜一點外,其餘的動作構成都很簡單,只是要控制節奏、速度以及步伐準確性,但學起動作本身來並不難。

    梅花樁就完全不一樣,王皓看爺爺展示的五式,每一式都很複雜,既有腳上的功夫,還有手上、身體、脖頸等的動作要求。而且每一式之間的轉換步伐就更復雜了,別看王全水打得如行雲流水一般流暢,但這在王皓眼裏簡直就變成了迷幻步,短時間內理解不了。

    王向學也站在屋檐下看着,他目光有些呆滯,一動不動,好像是看花眼了。

    王全水自然也是看出了王皓的困惑,他知道梅花樁的學習非常難,無論是樁步五式,還是行步,動作都很複雜,每一種都需要花很長時間來掌握,他雖然現在能夠做到信手拈來,但這是數十年訓練的結果。想當初王全水光掌握樁步五式的第一式就花了七八天的時間,才能練到式正的水平。

    “王皓,我把這五式以及五式之間的轉換再練兩遍,你只看整體,尋找神,掌握這種勢的感覺,等會我們從第一式開始具體的練。“

    說罷,王全水又把五式打了兩遍,這次速度也慢了許多,尤其是步式切換的時候,王皓仔細的看着,體會着梅花樁練習的感覺。梅花樁雖難,但他自信有爺爺這位能夠細緻教自己的高手,只要勤加苦練,就能很好的掌握,時間長了,自然能給自己的拳擊技術,主要是重心控制和平衡能力,帶來很大好處。

    “好了王皓你上來吧爺爺教你第一式。“


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