下午，體能訓練場。
“丁言，跟我來！”伍六一在安排好新兵們的訓練項目後，就帶着丁言離開了。
兩人站在跑道上，伍六一手裏已經拿了一個秒錶。
“五公里，怎麼樣？”
“好，班長！”丁言深呼吸一口氣，這是第一次測試這具身體的體能，他也想知道現在的實力。
“極限，我要你的極限成績，七圈半，加油！”這是伍六一的方法，除了訓練他實在想不出其他調整思想的方法，因爲伍六一心情不好的時候都會進行體能訓練來發泄。
“準備！3，2，1，開始！”伍六一喊出開始的同時按下秒錶開關，同時丁言的身體也衝了出去。
丁言慢慢的將速度提起來，在感覺到身體維持在一個穩定狀態後，就保持恆速奔跑，五公里，合格成績在23分鐘以內跑完，前世的丁言最好的成績是21分10幾秒，那還是經歷鍛鍊的結果，雖然現在身體的體能現在有些拿不準，但是跑進合格成績丁言還是很有把握的，在五公里面前，意志力也佔了很大一部分，只要你思想一直堅持着催促身體往前跑，累了不減速，一般都會合格。
丁言前世的身體要差一些，肺活量又不大，跑起來後只能兩步一呼，兩步一吸的呼吸方法來平衡身體，但是已經跑了一圈多的丁言，發現這具身體的肺活量很大，保持三步一呼，三步一吸很穩定，經過鍛鍊後，估計能達到四步一呼，四步一吸的狀態，要知道，跑步的呼吸節奏也是很重要的，你呼出的氣息越長，身體隨之消耗的能量越少，而堅持的時間就越長。
第二圈時，伍六一看着接近的丁言：“丁言，你現在的狀態還可以提速！”鞭策，讓丁言跑出極限，而不是刻意的去追求成績。
丁言聽到伍六一的呼喊，心裏明白了一些，開始提速，同時心裏默默的道了一聲謝謝。
到第六圈的時候，丁言已經滿頭大汗，臉色超紅，雖然呼吸很是急促了，但是依然維持着三步呼吸的狀態，身體的能量消耗很大，反饋來的信息讓他停止奔跑，休息一下，但是丁言的意志力在堅持。
“嘿~~~”一聲長嘯，丁言似乎感覺到身體涌來一股力量，繼續堅持着奔跑。
“最後一圈！準備衝刺！丁言！”伍六一站在終點線呼喊。
“嘿~~~”越過伍六一的身體後，丁言又是一聲長嘯，開始激發身體所有的力量，全速全力衝了出去，丁言的意識裏只剩下了“衝！衝！衝”的字眼，身體的一切狀態也不再思考，只剩下不停的擡腿，落腳向前衝擊。
伍六一看着已經轉過來，只剩直線一段距離的丁言，站在終點線，衝着丁言不停激勵的喊道：“丁言，加油，提速，衝！快！”
“嘿~~”丁言發出了最後一聲長嘯，不管不顧的再次提速，用盡最後所有的力量衝向終點。
伍六一在丁言衝過終點的同時按下了秒錶：19分32秒。伍六一握了一下拳頭，連忙趕到已經減速成慢步走的丁言身邊，問到：“怎麼樣？”
“障礙會嗎？”五公里之後是最適合跑四百米障礙的，因爲經過五公里的奔跑，身體已經全面打開了，再加上已經沸騰起來還未消散的熱血，會起到很大的作用。其實新兵連是不會進行四百米障礙的訓練的，因爲光是教學練習不同的障礙就很費時間。
“可以！”丁言知道伍六一是爲了激起自己心中的感情，不讓自己在這麼一蹶不振，丁言也覺得這是一個好辦法，跑完五公里，感覺心中輕鬆了很多，在來一個四百米障礙的極限訓練後，身體會進入一個疲勞時段，那時候心情會完全放鬆下來，不會有什麼亂七八糟的念頭。
“好，走過去，你平靜一下，恢復一下體力。”
兩人慢慢的走向四百米障礙訓練場地，丁言一邊走一邊揮舞着身體，不讓身體鬆懈下來。
“既然選擇了軍人這一條路，不拋棄不放棄，這是我們的信念，過去的已經過去，但是未來可期，身爲軍人，一往無前纔是方向。”伍六一開解着丁言。
“不拋棄不放棄。”丁言重複了一句，不放棄我們心中的信念、理想與追求、應該堅持的原則，以及由信念、理想、追求與原則所換來的努力與拼搏，不放棄最後一刻成功的機會，不放棄任何成長與淨心的機會；不拋棄親情、愛情、友情，和它們所帶來的溫暖與安全，不拋棄所有努力創造的一切。曾經作爲軍人的丁言，被老兵教導過這個問題，也是這一句話激勵着他在軍營中散發出了屬於他的風采，今日，舊事重提，雖然物是人非，但是其內在的涵義卻沒有變。
“好了，準備好了嗎？”走到障礙場的起點，看着有些入神的丁言，伍六一直接開口打斷，訓練就要有訓練的樣子。
“時刻準備着！”丁言下意識的立正回答，似乎整個人的精氣神都飽滿了很多，喊完之後，丁言意識到了自己的一切都還在，時刻準備着，這是已經融入骨子裏的熱血，這是軍人不變的信條，想通了一切的丁言轉頭看向伍六一：“班長，可以開始了。”
“好！”伍六一看着整個人都不一樣的丁言，也是咧了一下嘴：“準備，3，2，1，開始。”
聽到開始，丁言直接以百米衝刺的速度開始飛奔，發揮出全身的力氣向着百米的盡頭衝去，十幾秒後，到達轉角杆旁，雙腳一錯步，直接轉身衝進障礙區，躍過三步樁，跳過1米5寬度的深坑，在矮牆上左手一搭，右腳搭上借個力，丁言整個人直接橫飛過矮牆。
看着不遠處1米5高度的懸空二隔板，調整一下步伐，提速，衝刺，躍起，右手往裏勾住隔板裏面，左手搬住隔板外面，順着身體躍起的力度，雙手在一用力，人已經穩當的半跪在隔板上，起身，邁上第二層隔板，跳到高牆的一瞬間，接着身體回彈的力度躍上雲梯。
站起身，雙手撐開平衡身體，半彎腰穩住身體，踩着雲梯的橫格向前小跑，到了最後一格，彎下身子右手握住橫槓，身體躍出雲梯的瞬間，右手用力按着橫槓減慢下降的速度，在肩膀下降超過雲梯時，右手再一次用勾力減慢下降的速度，感覺快要降到地面的時候，右手一鬆，雙腳前後錯開，同時彎腿，接觸到地面之後，雙腿用力下彎，同時雙手按向地面，減少了降到地面的力度，平穩落地。