下午。
“體能訓練，課目種類衆多，三公里、10*5折返跑、百米衝刺、單槓、雙槓、手榴彈投擲、俯臥撐等等，從今天開始都會讓你們逐步接觸，還有一些課目會在你們下連後在進行訓練，現在進行單槓引體向上的訓練，雙手前握，上跳後緊握住橫槓，雙臂用力將身體上拉，下巴高過橫槓，在身體下來後，必須要在雙臂伸直後在向上做第二個，評判標準：8個合格，12個良好，16個優秀。第一個，丁言，上。”伍六一講解完後，讓丁言第一個上。
“是！”丁言出列，跑到單槓上面，前世丁言的身體微胖，並且算是嬌生慣養長大的，身體裏沒多少力氣，練了兩年才一直堪堪合格的狀態，現在既然重新開始，又沒有回頭路可言，那麼開始超越極限吧。
丁言深呼吸一口氣，躍起的同時，深處雙手一把握住橫槓，在身體吊在單槓上後，開始用力上拉，下巴超過橫槓後，伍六一數數的聲音響起：“1、2、3。。。”。
下來，再拉上去，再下，再上。。。。
“加油，丁言！”伍六一看着再次下來的丁言，知道他的胳膊已經沒力氣了，但看着還在堅持的丁言就開口鼓勵。
做完9個，丁言感覺胳膊已經無力在將身體拉上去了，可還是咬牙堅持着，在單槓上吊着恢復着力量，丁言不敢說一定要成爲特種兵，但他要朝着那個方向努力着，男兒何不帶吳鉤，收取關山五十州，戰場纔是展現軍人風采的地方，前世的他在部隊裏雖然表現較好，但是，那時的他腦子裏其實對於軍人只是有着模糊的概念，當明白了之後那已經是快退伍了，爲了前一世的遺憾，丁言決心要在這個世界走出自己的路。
感覺身上恢復了一些力氣的丁言，開始用力向上拉起身體，只是在用盡全身力氣後，也堪堪將嘴巴和橫槓平齊，直到憋出一腦門子的汗也沒有成功，丁言脫手落在了地面。
“好，下一個！”丁言走回自己的位置開始恢復胳膊的肌肉，看來身體素質很好，第一次就做了9個，在經過訓練之後達到優秀是沒有問題的。
接下來衆人一個個挨着個的訓練，五班單槓成績最好的劉青，最多13個，下面是成才12個，丁言10個，許三多4個，其他人都在七八個徘徊着。
“好了，自己活動活動胳膊，休息一下，一會進行10*5折返跑。”伍六一將三輪的成績記好後，就讓衆人休息一會，也佈置了下面的訓練。
班排長們不止是在記錄新兵們的訓練成績，還記錄着新兵們訓練中的表現，有沒有拼盡全力，有沒有努力提升，這些老兵心裏明亮着呢，你第一次比第二次做的少，不代表你提升了，同樣的，第一次比第二次多，也不代表是你累了第二次想偷懶休息一下，狀態，身體的極限狀態，是一種外在的表現，就比如成才，三輪下來，第一輪8個，第二輪10個，第三輪12個，你當別人是傻子嗎？除了最後一次，前兩輪伍六一就看出來成纔沒有盡力了，雖然成績不錯，但是成纔在伍六一心裏的位置卻是一直在下滑。
。。。。。。
“報告，丁言投彈前準備完畢，請指示！”手榴彈投擲訓練場，丁言站在投擲線上，右臂前伸，小臂與大臂成垂直、與身體垂直，右手緊握訓練仿真手榴彈木柄，彈頭朝上，向伍六一報告。
“是！”丁言迴應後，深呼吸一口氣，右腳向後撤出一步，身體自然後仰，左臂順勢垂下，右手緊握手榴彈，準備好後，先以腰部發力，甩動上身，來帶動手臂的力量，用力揮臂，在右手快到前上方45度的時候，瞬間鬆手，將手榴彈扔了出去。
之間手榴彈成拋物狀態劃過天空，在到達頂點後開始下降，越過30米合格線，35米良好，剛好砸到了40米的優秀線上。
“報告，丁言投彈完畢，請指示！”看着手榴彈落地，丁言轉身立正，面向伍六一報告。
“歸隊，下一個。”然後是成才48米，王大路43米，還有三個將近及格線的，許三多和剩下的幾名新兵由於不會用力，手榴彈投擲的成績僅在20米左右徘徊，接下來，就是伍六一開始更加詳細的着重的教導幾名不會用力的新兵，其他人就在旁邊，一人一箱仿真木柄手榴彈，不停的向前扔去。
“臥倒！”伍六一的口令下達後，排成一行的衆人，同時前伸右手，左前向前邁出一步，身體向前倒去，在身體傾斜到45度時，左腳用力蹬地，身體先前撲去，右手掌肉厚地方着地，藉着左腳的蹬力向前劃去，在身體快要停滯時，左手伸直用力向前夠，同時右腿用力屈起，開始藉着手腳的力量向着前方以最快的速度匍匐前進。
自從體能訓練課目開始增加後，整個營區不停傳來此起彼伏的長嘯聲，你們班手榴彈，我們把單槓，你們班單槓，我們班雙槓，你們班雙槓，我們班俯臥撐。。。。。。一項項體能訓練，不斷的強化新兵們的身體素質，流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊的口號不知不覺就融入進了思想，成爲了本能。
格鬥從開始的不敢下手到拳拳到肉，槍械的拆卸和組裝不斷的熟練，不合格的課目向着及格不斷的努力，及格的奔着優秀的目標前行，優秀的一次次再次突破，在汗水中前行，在泥濘中前行，在犧牲面前不再畏縮，在奉獻面前不甘示弱，新兵們每一天都在進步，每一天都在突破，整個新兵連，除了許三多，經過近兩個月的訓練都有些脫胎換骨，而許三多也在繼續維持着神話。
“三多，你現在除了三公里之外，其他的都不合格，你只有腿部的耐力，但是爆發力不行，胳膊的更不用說，連俯臥撐都不合格，你這樣下，在分連隊的時候，我估計你只能去養豬了。”午休時間，丁言和許三多並排着掉在單槓上，丁言對着旁邊的許三多不斷勸解。
“班副，可是我就是不行啊！”許三多委屈巴巴的說到。
“不行是你的意志不行，不是你的身體，雖然每個人的身體都有一個極限的臨界點，但那個臨界點一旦突破會輕者身體遭受到無法恢復的創傷，嚴重的可能直接喪命之外，其他的極限只要你努力就能突破，再說你的三公里差嗎？9分36秒，除了老兵，新兵裏你是跑的最快的，第二名，三班的黃成虎，差了你半分鐘呢，難道你要自認自己其他的地方都不如別人？”丁言實在是有些恨鐵不成鋼，雖然早在電視劇裏看過許三多的遲鈍，可是，近兩個月的接觸，丁言發現許三多丫就是一個喫着不走打着倒退的性格，對於進步，其他人都趨之若鶩，但這個許三多，卻完全不理會，伍六一和丁言還有史今想了很多辦法都提不起他激進的念頭，搞得三人都有些懷疑人生了。