相對於羊肉來說，羊蠍子的羶味不大，用大料和洋姜處理過的羊蠍子火鍋，帶着醇厚的香味，細細的啃完骨頭上不多的肉，然後把骨髓敲出來喫的那種感覺，彷彿戰勝了整個冬天的寒冷。</p>
秦越舉起手中的飲料，說：“蕭教練，邰教練，感謝你們這段時間對我的照顧和教導，費心了。”</p>
蕭韓笑着說：“不用客氣，這是我們當教練的責任，更何況你很優秀，讓我們教的也很開心。”</p>
邰正果說：“就是，當教練的最怕的就是學員出不了成績，辛苦點都無所謂，你的進步讓我和蕭教練都沒預料到，太快了。”</p>
這家店的味道很有特色，秦越除了配菜還單獨點了一份烤羊蠍，孜然的香味激發出羊蠍本身的骨香和肉香，讓邰正果讚不絕口，“早想來這家店吃了，一直比較忙，今天還是沾秦越的光，享福了。”</p>
聊了一會，秦越問：“兩位教練，平時訓練中，我哪方面需要改進呢，希望能指教一二。”</p>
蕭韓喝了口羊肉湯，“力量這塊特別是腰腹肌肉羣還需要加強，除了讓你的力量更強，還可以避免傷病，你的下肢力量很突出，手腕的爆發力也不錯，耐力很好，下一步的力量訓練主要是腰腹力量和上肢力量。”</p>
邰正果補充說：“反手這塊你還需要加強，換手雖然可以收到意外的效果，但是也會產生銜接上的問題，所以反手的技術不能拉下。”</p>
秦越點點頭：“這次去一隊，給方丹當陪練，需要注意些什麼呢？”</p>
蕭韓說：“方丹也算我們國家隊的一個傳奇了，我當體能教練的時候，也帶過他一段時間，他最大的特點就是認真。”</p>
秦越疑惑的問：“方哥不是天賦很好嗎？”</p>
蕭韓說：“很多人認爲方丹是靠天賦打球的，其實這是個誤區，他的天賦固然不錯，但絕對不是最好的，在現在的國家隊也排不進前三，但是說到努力，沒誰能跟他拼，所以這麼多年能在整個國家隊，佔據前位。”</p>
邰正果對秦越說：“是的，這點他跟你有點像，有時候一個動作沒做好，他可以反覆的練，一直到這個動作最完美才罷休，我印象最深的是有次他練發球，一個動作整整練了3天，沒幹其他事兒，一般的人別說練了，就光看都看吐了，他可以做到，憑這點，你就可以感受到他的專注和努力。”</p>
蕭韓點頭說：“方丹的個性很強，平時很少服哪個，是個典型的刺兒頭，惹毛了誰都敢說，但是一旦到了場上，就變成另外一個人了，不苟言笑，像個殺手，你和他訓練的時候要適應這點，好好的用心觀察，不明白的下來後再向他請教。”</p>
一個多小時的溫補美食之旅，讓秦越對方丹的情況瞭解了不少，也對自己的陪練學習充滿了期待，兩位教練的口中，方丹10多年保持着如此頂級的比賽狀態並非偶然，其中的祕訣，學到了一定會受用無窮的。</p>
“成長的路上，我希望你能不忘初心，不要迷失在充滿荊棘的路上，你的前途，必然遠大。”蕭韓的忠告和祝福帶着暖暖的氣息，像羊蠍子，溫補着秦越這顆騷動的心。</p>
秦越的心中，信奉的是與人爲善的理念，這讓他很喜歡換位思考的付出，每個人，都希望得到別人的承認和尊重，往往卻忽略了其他人也是這麼想的。</p>
方丹此刻的心裏，就比較滿意，網子對面的那個年青人，沒有很多年青球員的焦躁，無論自己的訓練要求多具體，他都很認真的配合自己，而且從不多問什麼，只有下來聊天的時候纔會請教自己，看的出來，是個很謙遜的人。</p>
人的感情是一個很奇妙的事情，當你收到善意的時候，也會不自覺的給予善意，儘管，那不一定是你平常喜歡做的。</p>
秦越就感受到了方丹的主動，甚至在練習的時候也開始偶爾指出自己的一些問題，而這，恰恰是能夠讓自己更上一層樓的最寶貴的那級臺階。</p>
30多歲的方丹，打法和年青時靠凌厲的攻殺，犀利的一板完全不同，更多的控制，讓他對球的細微控制到了一種可以堪稱精準的境界，而敏銳的觀察力和跟隨力，也讓他一旦形成壓制，就很難擺脫。</p>
羽毛球的攻防轉換，其實就是一個壓制和擺脫的過程，方丹強大的壓制功力，無形中反而慢慢的錘鍊着秦越擺脫的能力，這是被動防守造成的必然，對方對球的控制從第一板到得分的最後一板，極少有敷衍的招式，即使過渡高遠，都會打到角上的空格區。</p>
作爲一個負責任的陪練，就是不放棄任何一個球，讓對方不能輕鬆的得分，秦越極力詮釋着打不死小強的各種特質。</p>
坐在場邊，方丹點着頭，和秦越聊着剛纔的對抗，“你的防守不錯，特別頑強。”</p>
秦越說：“沒辦法，方哥的球又快又刁鑽，接球很被動，只有防守。”</p>
方丹說：“很正常，我是用經驗讓你進入了我的節奏，你的反應肯定會產生滯後，當你試圖改變這種節奏的時候，我卻很容易看穿你的套路，輕鬆可以擺脫，然後又把你帶回到我的節奏中來，慢慢來，不着急。”</p>
不着急，就是方丹給秦越的第一堂課。</p>
從年青時的一拍殺到現在的節奏感，方丹對耐心的體驗尤其深刻，這也是他對秦越的一句心裏話。</p>
（本章完）</p>
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