這也是能夠治癒他傷口的良藥。
晨練在熱身後開始，爲了檢查這兩天他們學習的進度，劉伯通今天讓秦越和劉風對練。
先來一組高遠球的對拉，3個回合後，劉風就被壓迫到了場地的外面接球了。
並不是他的力量不夠，而是秦越的高遠球太到位，基本都在後面小框裏。
然後是一組吊球，一個挑起來，另外一個將球吊到網前。
劉風不超過3個回合，就會下網失誤。
而秦越的吊球，零失誤。
剛好過網，導致劉風的挑球經常下網。
第三組，是扣殺練習。
一個殺球，一個將球挑起來。
劉風的絕對力量並不差，但是因爲對球落下判斷的問題，經常會出現殺空的情況。
特別是連續幾板殺球后，動作就嚴重走形，出現失誤。
而秦越的殺球，不急不緩，不重不輕，每一板的力量感覺都是一樣，砰、砰、砰的聲音似乎永遠不會變。
球的落點也剛好在劉風的持拍手部位置，非常精確。
劉伯通看到後，馬上叫了停。
秦越的發力非常充分，而且標準到接近教科書的動作讓他越發的喫驚。
要知道，基本功說起來簡單，其實是最難練的。
因爲每個人都有一些習慣動作，這對於沒有羽毛球基礎的人，要想掌握髮力和身體配合的技巧，沒有長時間的鍛鍊是不太可能辦到的。
秦越對動作的理解和掌握用天才來形容絲毫不過分。，
他第一次覺得，自己爲秦越規劃的陪練目標可能要修改一下了，走職業，似乎也有一定的可行性。
也許
在揮拍初步掌握了之後，劉伯通沒有進行深入的正反手，以及勾球這些難度更高的技術學習。
而是教起了同樣重要的步伐。
每種運動都有獨特的步伐，就好像籃球的三步上籃，足球的盤帶過人，甚至就連保齡球，也有獨特的步伐去投擲。
這也是羽毛球運動裏，最讓人充滿觀賞的獨特芭蕾。
能夠戰斧扣籃的秦越自然知道，也喜歡如夢如幻的步伐，那一定是能夠顯擺到天上的招式，走過路過不能錯過。
劉伯通的講解非常詳細，他知道這節課的重要，所以對各種基本步伐和流派都做了細緻的分析。
然後只分解動作演示了向左前方和右前方的跑位和回位。
在他看來，這已經夠秦越和劉風喝一壺的了。
秦越當然沒有忘記，今天是週六。
中午的大餐，一定不止喝一壺。
回到家，秦越把張姨喊了過來，上次她說要表演一道，學自湖泊省正宗的毛家紅燒肉。
這個願望一定要讓她滿足，還能偷下懶。
又把早上起來就用祕製鹽焗雞粉醃製的三黃雞用硅油紙包好，放入底部鋪好粗海鹽的瓦罐中，然後倒了一大袋海鹽包裹住了雞。
蓋上蓋，用打溼了水的毛巾蒙到上面。
這道菜，也是秦越的最愛。
自從在家鄉上高中的時候，隔壁巷子的一家不大的餐館裏喫過這道菜後，秦越歎爲觀止。
能把雞做成這種天上人間的味道，那種感覺讓人癡迷。
於是他去找老闆也就是主廚商量，廚師當然不會透露，以爲是競爭對手來偷師。
在秦越提出用失傳的一道簡化版的佛跳牆交換，並說這是祖傳的祕方後，廚師還嘲笑他。。
秦越沒有放棄，在吃了第3次後，和廚師也成了談的來的朋友。
秦越每次喫完都分析這道菜的做法，小飯店的廚師其實心並不小，也有過往榮耀的大輝煌，忍不住給秦越指點了幾個地方。
秦越在喫到自己做的味道，基本和飯店一樣的鹽焗雞後，也沒有食言的把祖傳祕方給了廚師。
其實就是他爸爸的爸爸祖父傳下來的一道菜，也是老爸唯一會做的一道菜，但是真的很好喫。
在處理小黃花魚的時候，鹽焗雞的香味已慢慢滲透出來，張姨湊近了聞着，似乎想吸取一下三黃雞的靈氣，做出不一樣的毛家紅燒肉。
12點還沒到，牟雲飛一家就都來了，劉伯通父子也提了一袋水果到了。
虎子偷喫着桌子上的油炸花生米，一邊和劉伯通玩着遙控模型車。
不大的飯桌上擺了紅亮的粉絲蝦煲、明黃誘人的大盤鹽焗雞、油炸小黃花魚、肥而不膩色澤油紅的毛家紅燒肉、一盤青椒皮蛋、酸辣爽口的涼拌則耳根、表面酥黃的脆皮五花肉、紫甘藍、白洋蔥和哈爾濱紅腸混合的沙拉。
倒滿了冰鎮啤酒和椰奶的杯子被大家舉起，豐盛的午餐開始了。
都比較熟，大家快速走過敬酒步驟，進入搶菜環節。
每盤菜的份量都不小，但都被喫到光盤。
夏小霞開着玩笑說秦越有米其林一星廚師的水準，也有他們做菜的通病，太少，不夠喫，下次要加倍。
秦越連連說好的，下次去劉叔家，一定要加量。
劉伯通的飯量也不小，不過體型保持的不錯，牟雲飛問他怎麼保持的。
劉伯通得意的說：“一定要運動，而且要有足夠運動量，我從來不會減肥，非常喜歡美食，而運動，就是爲了更好的享受美食。”
牟雲飛點頭稱是，“現在很多人因爲營養過剩，30多歲各種高血壓、糖尿病、痛風這些毛病就來了，我們醫院一個副院長39歲，就得了腦梗，現在還在住院，平時應酬比較多。”
虎子嘴裏塞着一塊脆皮五花肉，也擋不住那張調皮的嘴：“我就不減肥，也不愛運動，爲什麼長不胖”
結果被夏小霞打了屁股，“臉都比別人家的孩子快大一半了，還不胖。”
喫的好又多，沒有運動，即使神仙也會變成彌勒佛的體型吧。
飯後，牟雲飛一家帶着虎子要去喜悅廣場玩，劉風也要回去寫個報告。
秦越以爲劉伯通也要走，他卻說道：“我坐一下，我們兩爺子吹吹牛。”
本章完