本人親測，有效。話不多說，先上菜。
理論基礎:首先申明，作者是一名醫生，有幾年從醫經驗，有證的。
第一條:疲勞導致的近視下降，加深。衆所周知，很多近視的朋友最早是由於繁重的學業，工作壓力，導致的視力疲勞，突然出現視力模糊的情況。很多近視朋友在眼鏡店主的勸說下，絕望的佩戴了眼鏡。
第二條:眼鏡度數越來越高，剎不住車。這是由於疲勞的生活、工作用眼沒有得到緩解，不良的用眼習慣，如側躺用單眼等，導致的眼球屈光不正，眼球發育微微變形。
第三條:不衛生用眼導致的乾澀、紅腫損害眼睛。不良的眼藥水，不健康的手衛生，滋生細菌等，反覆揉搓眼鏡睛等。
以上還有很多導致近視的原因，歸納了三條主要的。話不多說，上硬菜，如何恢復視力
恢復視力從以下兩條入手。一、恢復不正當眼球屈光，散光。二、恢復睫狀肌收縮功能，調節焦距。
散光是很多近視朋友眼睛疲勞，加重近視程度的主要原因之一。因爲散光，你腦海中的畫面主要由一隻較健康的眼睛承擔，另一隻眼會反覆調節適應，用眼久了會出現鼻樑骨旁邊一小塊眼肌的痙攣，加深近視的程度。
技師異界大直播近視恢復方法操作方法:單眼視物。將健康的眼睛用黑布遮住，用散光眼單眼，逼迫它按照自己的方式調節，每天娛樂休閒的時候調節。直到兩側眼睛恢復一致。
最後一個非常實用的技巧:近視朋友經常是盯着一個物品看，焦距很少調節，眼部肌肉僵硬，這是非常有害的用眼習慣。但是生活中避免不了。很無奈。這個時候，就需要系統的恢復方法了:首先，伸出你的兩隻手，在你的眼前交叉，距離調節直到看清手背上面的紋路即可一定要較爲清晰。然後緩緩將手向上移動，眼睛視線隨之移動，頭不動，眼球動。直到極限位置。然後將手緩緩移動到右上角，眼球隨之轉動。在然後是右側，右下角，下方，左下角，左方，左上角，上。這樣一圈就完成了。接下來，雙手鬆開，休息十秒鐘。接着雙手再視線交叉，直到看清眼前手背細節，再次循環。每天堅持訓練，特別是早上起牀後，看書、用眼疲勞後、睡覺前，堅持做十次到十五次左右，拉伸眼鏡痙攣的眼肌。
這種方法，作者取名爲眼肌痙攣拉伸。希望可以幫到大家。如果你本人親測有效，請在小說技師異界大直播內幫忙打個賞，一塊錢就好，然後在下方幫忙留言，讓更多的朋友分享你的喜悅。謝謝支持。
事實證明:眼保健操是一種無用的方法。無用，無法緩解近視。反而由於反覆的摩擦，可能導致手衛生不當，加重近視。
本章完