这可是好东西啊，我听说琵琶虾吃起来的味道，比一般的龙虾要好吃很多，而且很容易捕捉。我十分轻松的将这只琵琶虾给抓进了我的兜里面，接下来就是看运气，看看能不能找到石斑了。
我先是到了水面，换了一次气，又继续下去寻找石斑了。又找了半个时之后，我终于是看到了石斑的影子了，准确的是找到了石斑，石斑的两只大眼睛。
这条石斑正趴在珊瑚礁上面张着大大的嘴巴，等待着猎物从它的附近游过去，却不知道它的捕猎计划不得不提前中断了呢。
我将木刺换了一下，将另一端面对这石斑，这样可以保证不会有血液流出来，石斑的皮可是相当有韧性的，应该是不会被木刺的另一端刺穿的。
我瞄准好了之后，用尽了我的全部力气，将木刺投掷了出去。木刺狠狠的砸中石斑的瞬间，我也一并冲了上去。木刺果然是没有将石斑给击晕，不过却是让石斑僵直了一段时间，这段时间足够我补刀了，我直接抽出尼泊尔用刀背狠狠的敲在了石斑的大鱼头上面，石斑顿时失去了所有的生机。
我直接是把这条石斑给带回到了海滩上面，还挺大的，估计有个十来斤，是一顿好饭，刚好可以给他们跑完步补一补。
这个时候我在看了看水平线，我可以看得到尽头处，已经出现了几个黑点呢，哟，看来比我预料中的要提前那么一点呢，而且我推测他们中途是肯定没有休息过，不然速度会更加快的。我趁着这个时间，直接穿过雨林里面，回到了营地拿了点东西，顺带在雨林里面找了点野菜。
至于另一边，“啊啊苏凡那厮说的标记点到底在哪里啊？”刘浩无语的说道。
其他几人也好不到哪里去，一个个都是快要死了一般。
“我有个想法，我猜苏凡估计就没有设置什么标记点”刘帆分析道。
诗月和东方月也有同样的感觉，感觉苏凡是坑我们的。
“继续再跑一会儿吧，我们的极限还远远没到了，可就别这样放弃了，我可不想被苏凡看了呢。”刘浩轻笑道，刘帆看到了自己老哥都这么说了，自己也不能落后啊。
“咦？前面好像有人呀，”诗月在继续跑了一会儿后，总算是看到了苏凡。
“嗯？好香啊？这是什么味道啊，居然有人在做吃的，我好饿啊。”东方月灵敏的鼻子闻到了食物的香味。
此时的我，已经把营地的一些餐具就带过来这边了，想必他们到了这里之后，估计也没有什么力气可以折回去营地了，就在这里简单的做一下午饭吧，到时候带回去就可以了，顺便再让他们再跑回去一趟，这样这一天的训练强度就差不多了。
“哟，比我预料中的要快上那么一些么。”我一边弄着锅里面的野菜汤，一边处理着正方在钢丝上面烧烤的贝类和一部分的石斑，由于石斑有点大，钢丝放不下，而且我们不一定吃得完，于是我就把这条大石斑给拆卸开来了。
可以当我转头的时候，迎来的是四个人幽怨的目光。
“麻麻，别这样看着我，我这样可是为了你们好啊，来吧，我给你们做了些吃的，吃饱之后休息一会儿之后，就再跑回去吧，当然，老样子我会和你们一起跑的。”我顺手拿起一块烤好的鱼肉吃了起来。
诗月等人也是哀嚎了起来，还要再来一趟啊，不过现在他们已经很饿了，只能是先吃饭，吃完之后再考虑之后的事情吧。
我笑着摇了摇头，这种程度他们能够坚持下来也是很不错了，虽然训练强度我弄得很轻了，不过还是正常人承受不住了，我这样做的原因是想要更加容易的刺激出他们人体的潜力。我以前训练的时候，每一次训练完之后，都只是剩下了一口气。
过了好一会儿之后，诗月等人才终于是缓了过来，开始走到火堆边上拿东西吃了。
“苏凡，你以前都是这么训练的么？”刘浩一边吃着鱼肉一边好奇的问道。
“不是这样的，我以前经历过的训练，是你们这种强度的起码二十倍。”我轻笑着说道。
刘浩惊呆了，二十倍我们训练的强度光是这种强度我们就够呛了，要是来二十倍，估计得直接出人命了。
我看着刘浩惊讶的表情，不由得有点无奈。“其实那只是我们训练很的一部分，我们经历了太多太多，不然你以为我这么会在这个岛上这么游刃有余的。”
“好了，赶紧吃完，然后就先休息一会儿吧，等一下再跑回去，这天的训练就算是圆满结束了。”我说道。
刘浩他们点了点头，他们很清楚这种训练肯定对他们自己的体质有着特别好的效果，他们就这一趟下来，他们就感觉自己的身体发生了一些变化，这种变化可以直接感觉得到，这样可以表明训练的成效是有多么的好。
大概休息了半个时之后，我看他们的状态已经恢复的差不多了，如果再继续这样休息下去，我怕早上的训练效果会衰退。
“好了，都起来了，跑回去吧。”我把他们一个个瘫软的身体拉了起来，这时又是一阵哀嚎，不过我并没有因此放过他们，他们也只能是非常无奈的往回跑了。
我也是重新绑上了我之前卸下的那些石块，跑在了他们的前面，毕竟我要给他们准备吃的，当然了，那些我带出来的用具，我也是带在了身上，一起带了回去。
一样，我很快的抵达了营地。看到了东方玉坐在火堆的边上煮着食物，东方玉的边上还坐着一个女孩，这应该是依依吧，看来是已经醒了呢。
“怎么样？已经醒来了么？”我走近营地说道。
“啊，苏凡，你已经回来啦。嗯，依依刚刚猜醒过来，我准备给她弄点吃的。对了，刘浩他们人呢？”
“啊，他们呀，还在后面呢，我估计还得个把时才会抵达吧。”我笑道，东方玉也晓得应该会比较久的，因为她们看到了苏凡的着装，想来刘浩他们也不会轻松到哪里去。
我卸下了我身上的石块，“你们就现在这里煮点东西吃一下吧，我去雨林里面找点东西。”我放下了带回来的用具，还有就是那些没有吃完的贝类和石斑鱼了。
这次我打算去找点中草药，熬成汤给诗月他们喝下去，这样有利于训练的效果可以达到最大化，而且还有助于消除疲劳。
不过，这些中草药我要是想要找到，估计还得花上一番功夫，虽然这一些草药很常见，但是那些草药的效果十分有限，而且那些草药的效果发挥出来估计要长期服用才可以，我这个时候则是需要那种很快就可以生效的草药。
不过吧，这些常见的草药我也是不会浪费的啦，摘回去总是没有错的，这些草药多多少少可以治疗一些病，比如感冒发烧这一类的毛病，比如上次找到的柳树皮，那就是非常好用的中药。