向飛把動作要領說了一遍，然後把發力要領和姿勢都做了分解，怕學員不能瞭解，又把馮子威叫了出來，讓他演示一組。
60kg的槓鈴，連續做8個爲一組，馮子威臉部改色心不跳的做完，向飛滿意的點點頭，“男子就這個重量，千萬不要擅自增加槓鈴重量，女子30公斤，開始一組的練習。”
接下來，深蹲、臥推、擊掌俯臥撐、負重跨步、啞鈴側平舉各種動作紛紛出爐，秦越除了體測做過的兩個動作，很多都是第一次做，顯得很生澀。
其他學員大部分是體院的學生，比較熟悉這些動作，一絲不苟的練習着。
健身房的空調讓炎熱的天氣無處發泄，運動產生的汗水讓每個人的衣服都沒幹過，痛並快樂永遠不是一個同時發生的事情，快樂只會出現在忍受痛苦之後。
向教練說的對，體院的飯很便宜，在秦越和袁野幾乎挪着僵硬的大腿走向食堂的時候，他們和其他學員的想法是一樣的，一定多吃幾碗乾飯，多加幾塊雞腿，如果不行，再多來幾碗冬瓜湯也是極好的。
洗完澡，秦越尷尬的發現，3套換洗的球服可能少了點，如果不下雨問題不太大，下雨的話就有點捉襟見肘了。
秦越泡了一杯復原力乳清蛋白粉，咕嘟咕嘟喝着。
袁野好奇的問：“喝的啥，挺香的。”
“奧，可以吸收乳酸的蛋白粉，身體再累，第二天都沒反應。”秦越舉起杯子，很正經的解釋着。
“那麼強大嗎”袁野把包裝順手拿了過去，仔細的看着上面的說明。
“要不來一勺試試”秦越問道。
“試試就試試。”示範效應往往會超過明星代言。
“味道真不錯，有股香草味，還有奶香。”袁野也是喫貨，嘴裏吧唧吧唧的響着。
晚上的對抗訓練就是分組pk，12個人，一個人碰其他11個人，只打一局，然後計算成績，目的就是爲了在實戰中提高技術，取長補短。
秦越毫無懸念的取得了第一，當然是倒數的，唯一可以值得誇耀的就是意志頑強，每一局都沒有崩潰，輸的最多的一局是8分，最少的一局是3分。
關茗偷偷的跑過來，看着向飛記錄的成績，給了秦越一個你懂得眼神，就跑了。
秦越一臉的生無可戀，哎，又被鄙視了。
向飛把所有的成績都寫了出來，貼到了通告欄上，然後拍拍屁股，就走了，還來了一句，“大家個人總結一下自己的問題，再接再厲。”
秦越遠遠的望去，看到馮子威嘀嘀咕咕的在那裏說個不停，等他們都走了，他才慢慢的踱了過去，第一名是一個叫朱爲猛的，第二名是馮子威，第三叫馮子豪，袁野還是第四。
看到自己名字毫無意外的排在第12，秦越沒有太意外，也沒有太強烈的衝動要打到第一的慾望，可能是離第一的路程太遠，風雨兼程吧。
袁野拉伸完身體，拍拍秦越的肩膀，“加油，我看好你，雖然你輸了，不過你的防守很厲害，輸在進攻的套路上，好好跟着於主任學。”
又喝了一包蛋白粉，秦越衝了個澡，愜意的躺在牀上，和袁野聊着天。在線電子書 .zaixian.
“秦越，你認識關茗嗎”袁野突然問到這個話題。
“算認識吧，最近一段時間見過幾次面，不熟。”秦越很好奇。
“奧，我就是問問，去年我記得馮子威好像對她挺殷勤的，但是關茗不怎麼理他。”袁野點了根菸，問秦越抽不抽，秦越搖搖頭。
“馮子威這個人怎麼樣和隊員的關係好不好。”秦越問道。
“我也沒有深交，他這個人表面上和善，其實挺愛擺閒話的，喜歡背後議論別人。有次中午碰到了，一起喫飯，他就不停的說那個去年冠軍的一些是非，我只是點頭應和，反正覺得這個人不太光明。”袁野吐了個菸圈。
秦越點點頭，背後說說是非其實也是人之常情，只要不帶着傷害別人的詞語或議論就好了。
想到這麼一個人想去追關茗，心裏就很不舒服。
“關茗你熟嗎”秦越問了一句。
“也不熟，這個女孩氣質挺好的，喜歡幫人，我有兩次看到她推一個坐輪椅的老太太在校園走，應該人不錯。”袁野回憶着。
暈，又見老太太，難道體院很多坐輪椅的老太太嗎秦越搖搖頭，笑着說：“就是哈，長的好高，你見過她弟沒有，更高，接近兩米呢。”
“沒有，看來是遺傳，對了，我覺得你和關茗挺般配的。身高，顏值，都很匹配，特別是踢一代這份氣質，起碼甩馮子威10條街。”袁野半開玩笑的說。
“呵呵，哥怎麼突然就困了呢早睡早起，明天我要晨練，你去不去，7點鐘。”秦越的皮球不知道踢給誰，就決定終止比賽。
“哎，同樣是訓練營成員，你怎麼體能就無敵呢我要睡懶覺，回來喊我吧。”袁野滅了煙，漱口準備休息。
秦越的微信突然響了一聲，“帥哥，在不在”
是上午加的咖啡館的微信，“在，什麼事”
“籃球三分挑戰，貼主問明天能定時間嗎”
秦越想了想，只有中午喫完飯纔有時間，“中午1點到2點之間可以。”
等了大概10分鐘，咖啡館微信上說：“已約定，明日中午1點開始，學校籃球館，3分球挑戰，20球定勝負。請提供電話和網名。”
秦越把信息回了過去，“秦時月，電話：xxxxxxxxxxx。”
“袁野，挑戰有迴應了，明天中午，籃球館。”秦越給袁野大聲地說着，生怕他在洗手間聽不到。
“好呀，想不想讓哥欣賞你踢一代的風采。”袁野含蓄的問道，怕秦越實力不夠，踢館不成，又失了面子。
“必須的，就是不知道好久沒練，手藝回潮沒。”秦越心中還是有點小忐忑，“要不中午去借個籃球，練練”
袁野停止了漱口，定定的看着鏡子中的自己：“好像真沒見過秦越這麼自信的，就連準備都如此的充分，選擇了最難練的一招臨時抱佛腳。”
本章完