筆趣閣 > 羽人爲善 >第173章 師兄傳道
    有人把秦越下午5000米的照片發到了羣裏,下面加了一句:常規體能訓練15分跑完5000米強不強。

    很多人都在回帖。

    “不錯了,如果放到非田徑專業,堪稱優秀。”

    “足球專業一年級小白膜拜中。”

    “一般一般,體院第三。”

    “是秦越呀,牛,羽毛球隊的戰鬥機,你們現在的體能有那麼強了嗎”

    “田徑隊一年級小白表示不服,最好成績14分45秒。”

    “打羽毛球的跑那麼快乾啥,好好練力量。”

    秦越默默地看着,沒敢說話。這段時間的體能訓練還是有了不少儲備,力量增加也很顯著,因爲力量的提升,自己感覺步伐的移動中更迅速了。

    力量訓練是個很難討巧的事情,卻可以讓大肌肉羣和小肌肉羣得到很好的鍛鍊和配合,加上運動後蛋白質的補充,秦越的核心力量提高的過程無形中改變着身體的綜合實力,所以纔有了各項成績的大幅提高。

    而所有的這些改變,最後會慢慢的變成殺球的更加有力,回位的更加迅速,移動的更加靈活。

    “秦越,晚上你們訓練完喫串串,我給姐說了,和她一起來,她知道地方。”關海微信上說。

    “好的,期待中。”

    晚上的訓練還是從敏捷梯開始的,之後的對抗訓練補充了一個新的球員,也是羽毛球專業二年級的,叫李羣山。

    李羣山的步伐很快,但是殺球很少,高遠也不太到位,輸給了秦越。

    秦越今天的比賽狀態很好,對戰成績是4勝6負。

    最後一輪,秦越又對上了馮子威,每次對上他,自己的激情都是滿滿的,最後的比分18:21,輸了3分。

    結束的時候,向飛有事先走,讓秦越和李羣山把戰績貼到通告欄,收拾器材。

    關茗還在放鬆,等着秦越。

    “你叫秦越對吧。”李羣山自來熟的問道。

    “對的,你好。”秦越點點頭。

    “呵呵,我是你的粉絲奧,特喜歡你的跳高,帥呆了,我以前高中也練過跳高,因爲身材不夠纔沒練的。”李羣山的個子比秦越還高一點,“我的記錄是1.88米,覺得還不錯了,看到你跳才知道什麼叫高手,啥叫彈跳。”

    李羣山望向秦越的眼裏冒出粉絲特有的小星星。

    “嗯,我彈跳一直都好,最近這段時間練了力量,可能提高了成績。”

    “對的,你和單老大那一跳簡直是傳奇呀,那兩次免跳選擇太牛了。我反覆看了不下15遍,特別是單老大看到你跳過2.16米的那個表情,被撲捉到了,那真叫一個絕。”李羣山打開了話匣子,滔滔不絕。

    秦越趕忙轉移話題:“運氣啦,那天很熱,可能單老大狀態不好吧,對了,我看你殺球很少,是不是手有傷呢”百度小說 .baiduxs.

    李羣山點點頭:“嗯,前臂有肌腱炎,不敢太發力,要不是受傷,早來了,我去年打到了第三名的。”

    看到秦越驚奇的目光,李羣山很自得的說道:“馮子威都是我的手下敗將。”

    “好牛,我就是不知道怎麼打馮子威。”秦越搖搖頭。

    李羣山帶着自信:“戰術你沒選對,包括和朱爲猛打,你的身高臂長,防守很好,而且彈跳好,可以後場起跳殺球,無論力量還是線路,都可以做到很有攻擊力。

    而且你的魚躍防守很有功底,這也可以看出你的身體條件和基本功都非常優秀。

    “這幾天你和馮子威交手,應該知道他的風格吧說說看。”

    秦越想了想:“馮子威喜歡打快攻,步伐快,喜歡封網,小球技術也不錯。”

    李羣山點點頭:“對啦,他面對你的時候,喜歡通過殺球來撕破你的防線,通過你的回球銜接快攻,因爲他的殺球很有線路,多在反手後場,所以你接起來很難受,導致回球質量不高

    這時候你就要改變站位,可以調整到偏後場一些,這樣他的殺球威脅就會明顯降低。

    秦越插了一句:“如果對方吊網前,角度很刁怎麼防呢”

    “魚躍呀,一般的都可以通過步伐彌補,實在不行就魚躍,你的技術完全沒有問題。”李羣山分析着,“如果對方回高球,你就後場跳殺,因爲你的站位靠後,對方的攻擊就會大打折扣,你可以通過好的防守獲得進攻機會,攻防轉換很快,可以打對方的措手不及,你可以看看丹麥選手安龍對於丹的去年全英賽的半決賽,就是非常好的這個戰術的運用。”

    “好的,太謝謝你了,羣山兄。”秦越很開心,遇到一個高手指點,很多人敝帚自珍,不願分享勝利的祕密。

    “客氣啦,秦越,你的身體素質太好了,打下去只有天空纔是你的極限,我是看不懂你能走到哪一步,不過肯定跟我們完全不是一個級別的。”李羣山由衷的讚揚讓秦越很不好意思。

    “加個你的微信,向你學習哈。”秦越劃開手機,把李羣山加成了好友。

    “好了沒,秦越,和老李吹上癮了”關茗說道,看的出和李羣山很熟,畢竟都是一個班的,“我們要去喫夜宵,;老李你去不去”

    李羣山說道:“我還有事,就不去了。”

    揮揮手就離開了,心裏還在想,哥不喜歡當電燈泡。

    去串串香的路上,關茗笑着說:“和老李吹啥呢他是我們班的戰術大師,是公認的用腦子打球的,你可以多請教一下他。”

    秦越點點頭,“看的出來,分析的很透徹,人也很熱情。”

    “熱情嗎他平時不是這樣的,傲的很,只有跟教練才交流,和我們說的很少。”關茗很好奇秦越這樣說。

    “奧,沒看出來,可能和我都喜歡跳高,有共鳴吧。”

    關茗點着頭:“就是,你的視頻我看了,真的很棒,比上次你和我弟pk的時候又進步了,我弟這頓串串是請的心服口服呀。”

    秦越笑着說:“應該還是這頓時間的力量訓練起作用了,包括現在的啓動都覺得快了好多,感覺真的好。”

    “恩,看你的成績幾天時間就從一場不勝到贏了4場,秦越,你是不是吃了啥興奮劑了奧。”

    “就是呀,老實交代,有啥祕密武器。”關海倒着冰鎮啤酒,也好奇的問道。

    本章完


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