筆趣閣 > 學霸養成日誌 >009 保護視力,從我做起
    上完廁所後,張翰林兩人就往教室走去。

    也許是因爲有了“廁友”這層關係在,李嚴明顯不那麼沉默,他主動挑起話頭:

    “蔡老師講課真無聊,我剛剛偷偷看了半節課的雜誌,幸好沒被發現。”

    張翰林笑道:“對啊,尤其現在是夏天,更容易犯困了。對了,你看什麼書呢”

    “讀者啊,今年第11期剛出沒多久我就買了。”

    李嚴頓了頓,問道:“你要看的話,等我讀完就借你。”

    “好啊。”張翰林笑着迴應。

    讀者這份文摘雜誌,是學生時代滿滿的回憶,那時候能夠接收文字信息的渠道無外乎手機和書籍。

    然而在50mb都要花六塊錢來購買的2011年,手機也還未成長爲後世加載了許多搜索引擎的龐然大物,讀者、意林和青年文摘等期刊,輕而易舉地贏得了各個年齡段學生的喜愛。

    兩人閒聊着走進教室,這時候還沒上課,吱呀呀旋轉的電風扇下,到處都是趴在桌子上的身影。

    夏至未至,空氣中已經醞釀着某種壓抑的氛圍,等到氣溫逐步上升至38度以上,那才真正宣告着夏天到來。

    “噔、噔、噔、噔”

    樂平一中的上、下課鈴聲節奏稍有不同,下課時偏於緩慢,而上課正如現在,透着一股焦急、催促的意味。

    等到在教室外站着閒聊的同學也進來後,廣播突然傳出一陣熟悉的聲音:

    “眼保健操開始,閉眼。”

    張翰林驀地一愣,他怎麼把這茬給忘了呢

    自從高中畢業後,再也沒有做過眼保健操,視力也從原來的雙眼5.0漸漸降至4.7。

    當時張翰林還覺得眼保健操果然可以預防近視,只是仔細尋思一下,似乎每次眼保健操開始時,他都是半睜半閉,並沒有沉下心來好好做一套完整的操

    高中時期高強度學習的狀況下,他都保持着良好的視力,可在換了新手機後,視力每況愈下,既是如此,這或許說明了其實沉迷手機纔是罪魁禍首。

    “第一節,按揉攢竹穴。”

    儘管多年未做,但將大拇指按在正確的穴位上,似乎已經成了一種習慣。

    張翰林跟隨着廣播的節奏有規律的按壓着,思緒卻不禁浮動。

    曾經看過一則新聞,說是做了幾十年的眼保健操之後,中國青少年的近視率逐漸上升至世界第一。

    這種調查結果無疑是令人尷尬的,許多人不禁懷疑,眼保健操真的有用嗎

    事實上,直到如今,並沒有任何研究表明眼保健操有利於近視防控,至多是通過按摩穴位能夠緩解視疲勞,至於是否真的能夠防止近視,那隻能說“仁者見仁,智者見智”。

    近視的成因與基因和外界環境因素有關,國際公認預防近視最有效的辦法是戶外活動。

    但你能夠完全否認眼保健操的作用嗎恐怕未必。

    至少在做眼保健操的過程中,可以提醒你更注意視力防護的重要性。

    從這一點上來看,並無壞處。

    隨着第六節也是最後一節“揉捏耳垂,腳趾抓地”的結束,張翰林也緩緩睜開了雙眼。

    原本上了幾節課有些疲勞的雙眼,經過短短几分鐘的休息,配合上按壓穴位,他覺得輕鬆了許多。

    從窗戶往外看,遠處的景物似乎也比原先清晰了許多。

    “還好剛剛上完廁所有洗手,不然滿是細菌的手來做眼保健操,估計會更糟吧。”

    張翰林暗道慶幸,卻是下了個決心,如果沒有什麼不可抗力的因素,那就要將眼保健操貫徹到底。

    否則落了個跟未來一樣能見度不超過十米、雙眼混沌無神的境地,還要去配眼鏡,不是浪費錢嗎

    正自沉思間,一抹亮麗的白色忽然從眼角處掠過。

    烏黑齊肩的蓬鬆短髮自然散落,乾淨整齊的白t恤與淡黃色長裙相得益彰,她面帶一絲淺淺的微笑走進班級,直到目光落到座位上的同學時,輕輕推了下眼鏡,才說道:

    “咱們班這次的英語成績,平均分跟期中考比起來退步了一名,所以大家期末考要加油哦。現在把早讀時發下去的答題卡和試卷一起拿出來,我們開始講評。”

    白松菡,高一的英語老師,據她說與老班申鞍畢業於同一所師範大學,算起來還是申鞍的學妹。

    “這時候的白老師,看起來很像還未畢業的女學生,一舉一動都顯得活力十足。”

    要說六班最喜歡的老師,那非白老師莫屬,她講課總是慢條斯理的,無論遇到什麼情況,都柔和待人。

    即便是班裏同學鬧騰起來,她也絕不輕易發脾氣,而是皺起眉頭眯着眼,看起來像只憨態可掬的貓咪,又透着幾許無奈。

    久而久之,那些調皮搗蛋的男生也收斂了許多,就算不怎麼喜歡上英語課,也不會故意製造出什麼動靜來擾亂課堂紀律了。

    將目光收回,張翰林看着自己的英語成績,81分,也不禁有少許尷尬。

    其實高中階段的英語,最重要的還是詞彙量,無論是選擇還是完形填空,甚至是閱讀理解,都與詞彙量息息相關。

    如果掌握了考綱要求背誦的單詞,要及格那是手到擒來之事。

    “關鍵是我把單詞全還給老師,而且她還不肯收,這纔是最殘酷的領悟”

    張翰林默默吐槽了自己一句,現在他的學習任務十分艱鉅。

    如果只是一兩科也就罷了,可問題在於足足九個科目,若是不制定一個詳細的“重學計劃”,漫無目的地複習,只怕事倍功半。

    “還得從基礎抓起。”

    無論是語數英,還是其餘六科,最多的得分點都是基礎知識,在剩下不足一個月時間裏,足夠他初步把高一整個學年學過的知識系統地梳理一遍。

    翻開英語必修4,每個學期達成學完兩本英語教材的進度,如今期末將近,張翰林發現只剩下“unit4body language”和“unit5theme parks”兩個單元還未教授。

    看着零零落落的筆記註釋,張翰林深感任重而道遠。

    時間就這樣匆匆過去,很快第四節下課後,迎來了第五節地理課。

    地理老師同樣是個年輕人,他操着一口川渝地區的特色普通話,名字叫做夏震。

    夏震老師是個幽默感極強的人,在他的口中,“公轉與自轉”、“氣壓帶和風帶”這些知識都彷彿具有生命力一般,變得趣味橫生,配合上幻燈片裏精美的圖錄,一堂地理課往往在輕鬆而愉悅的氣氛中結束。

    今天這堂地理課,與其他科目相同,都是講評試卷。


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