雖然大家都十分的疲憊，但是依舊堅強的堅持下來。
“你們分別在我畫的這幾個位置，進行投球練習。每個位置投20個球，一直練習直到你們能夠達到百分之百的投率。”
安然給他們畫的幾乎是籃球場可能的每個方位的投球，這樣的練習是用來專門練習精準率的。也是最基本的練習，任何時候基礎都不能丟。
“你們防守和進攻的人，來這裏。”
安然將防守和進攻的人帶到了隔壁的球場，在球場有一個球的發球機。
“你們看到球的發球機了吧！現在，你們站在球的這一段最外面的邊線。我會把球機打開，球機每個球都是有顏色的。”
“他們每打到你們身一次，你們身會留下記號。你們從邊線出發，向位於心的球機進發，直到你們能毫髮無傷的將球機關掉。”
幾人在安然吩咐之後，迅速站在球場的邊界。安然快速的將球機打開，幾人看到快速襲來的球，有一瞬間的呆愣，立馬想到閃躲。但是想到的時候，明顯已經晚了。
一個球打在身，雖然說球不是很大，但是高速旋轉起來的速度可是得飛奔而來的兵乓球。
“哎呀！好疼！”
一個女生不小心被打到，急急的揉了揉自己的胳膊來緩解疼痛。安然只是簡單的坐在旁邊觀察他們訓練的進度，她淡然的氣質彷彿給了這些慌亂的女生們一點信心，迅速整理內心，重新開始訓練。
然後接下來的球場，佈滿了此起彼伏的叫痛聲。還沒有十分鐘的訓練，三人已經精疲力竭。
一個身體素質相對較弱的女生氣喘吁吁的說道，她現在爲了躲避球，連看安然的時間都沒有。但是這樣依舊避免不了任何她被打的事實，一個碰碰的聲音，讓人聽了都不由覺得疼，但是訓練的人除了一個開始嘴說說有些疼，都沒有任何放棄和退出的打算。
安然的眼閃過一絲滿意的神色。顯然幾人的表現取悅了她，她現在真正的覺得這幾人的前途不可限量。
畢竟面對逆境的時候，不是每個人都能夠調整好自己的內心，正確的面對每一次的挫折的。
“你們往後退，我來給你們示範一下。”
安然讓精疲力竭的幾人向後退出了球機的攻擊範圍，然後自己開始往前走。說來，幾人已經很不錯了，雖然沒有前進，但是卻也沒有退好。他們做好了寧可受傷也絕不退後的打算。
這點讓安然很是欣賞，破釜沉舟只進不退。這個道理每個人都懂，但是不是每個人都做的到的。
接下來，他們已經做好見證跡的準備。不過，當他們看到安然的動作的時候，還是被驚歎道了。
安然只是很自然的往前走，每當有一個球朝她過來的時候，她都會快速的預判球的方向，然後微微的向旁邊一棟一小步。多你沒有看錯，只是簡單的一小步，卻可以讓安然快速的躲過第一個球的攻擊。
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