有一年輕身影朝着西厥州以南行去，因爲他要下中原。
這會兒手裏拿着一本小冊子，薄薄的，一點兒也不厚，應該只有廖廖數頁的樣子，但陽生子的兩顆大眼眸子看得是聚精會神，一點兒也不敢馬虎。
這本小冊子是之前自己剛出荒日廢土禁地時，蜀山掌教無崖子贈送的。
當時自己是想推辭不要的，但奈何這位蜀山大掌教的臉色見自己沒有要拿的意思，頓時黑着個臉，好像有一種送嫁妝的意味，不要也得要！
所以陽生子只能乖乖伸出手接下這本小冊子。
聽掌教說這本冊子是專門用來養氣的。
也就是用於中正調和氣息雜亂不堪之用。
乍一聽，這裏面好像對陽生子沒什麼大的作用，可實際的作用還挺大。
除了中正調和陽生子體內五種氣體源流之外。
還可以憑此經錄慢慢修，慢慢修。
以後不用再到處找氣體源流去吞就可以養化天地靈氣之用。
不過要抽絲剝繭，取其精華去其糟粕。
然後等到自己氣海又裝滿足夠的氣，他就便可以衝擊應天大境不惑層次。
難，很難。
修道之路，樊天而行，不是每個人都那麼順利。
每個修行人的大道都不好走。
尤其是像陽生子這樣逆天命格的狂悖之徒。
只要想活下去，就無時無刻不在與天爭命。
自己若還要想繼續升境，除了氣海所需之靈氣外，還需要明悟自己的道，再加上自己的武學功法，三者缺一不可。
但年輕人他一點不氣餒，也不慌，咱一步一個腳印走，踏踏實實地磨好每個小境界。
而蜀山掌教無崖子贈予陽生子的這本小冊子，便能幫陽生子聚氣再養氣，自己這便算是踏出了第一步。
典冊的名字叫雲水望經錄。
陽生子兩顆大眼眸子一直盯着的經文是這樣描述的。
風冠其首，斯乃化感之本源，志氣之符契。
以怊悵述情，必始乎風，沉吟鋪辭，莫先於骨。
故辭之待骨，如體之樹骸，情之含風，猶形之包氣。
結言端直，則文骨成焉，意氣駿爽，則文風清焉。
若豐藻克贍，風骨不飛，則振採失鮮，負聲無力。
是以綴慮裁風，務盈守氣，剛健既實，輝光乃新。
其爲文用，譬徵鳥之使翼也。
故練於骨者，析辭必精，深乎風者，述情必顯。
捶字堅而難移，結響凝而不滯，此風骨之力也。
若瘠義肥辭，繁雜失統，則無骨之徵也。
思不環周，牽課乏氣，則無風之驗也。
昔潘勖錫魏，思摹經典，羣才韜筆，乃其骨髓峻也。
相如賦仙，氣號凌雲，蔚爲辭宗，乃其風力遒也。
能鑑斯要，可以定文，茲術或違，無務繁採。
提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一。
遠遠地這麼一看，年輕人陽生子之所以這麼全神貫注、聚精會神，原來是這麼個原因。
天下武學，劍經，刀譜，心經以及心法等等這類的修身乏陳之物。
所以陽生子才盯着上面的每一個字去看，漏少一個字或許就是漏少了一個步驟，這可在修行一途上是大忌諱，一點兒都不敢馬虎。
陽生子只是稍微看了這麼些字眼，腦袋好像就嗡嗡嗡的，似有所感。
這望經錄所述概括起來無非就是吸氣，閉氣，養氣，呼氣。
化繁爲簡！
陽生子隨即輕坐在地上，吸一口氣到下丹田，可淺吸，可深吸。
然後開始閉氣，可久閉，可短閉。
閉氣時間因每人體質不同。
假若把自己能閉氣的最大時長比作是十成，自己可閉至十成，或九成，或八成....，或一成，也可以只短暫閉住幾十個呼吸的時間。
甚至是可以不去特地要求自己須閉氣多久，輕鬆、自然、緩慢地吸氣與呼氣也可，但這個步驟卻是千萬不能忽略。
起先可先採用久閉的方法，容易見效，以提升練功的動力，熟練後則採用短閉的方法，輕鬆自然，效果更佳。
閉氣的過程中，觀想吸進來的這團空氣，吸入抵達下丹田時，轉化變成了一團能量，被你的下丹田所吸收。
小冊子上說，養氣的這個過程稱爲採氣，也叫納氣、聚氣、凝氣、補氣、化氣。
只見陽生子坐在地面，盤坐寧心，松靜自然。
脣齒輕合，呼吸緩錦。
手須握固，眼須平視。
收聚神光，達於天心。
進入泥丸，降至氣穴。
綿綿若存，用之不勤。
丹田氣暖，腎如湯煎。
氣行帶脈，煉己功全。
眼觀鼻,鼻觀心,經丹田,下卵單，這時要嘴巴大張吸一下,意念上還要想經過尾骨。
尋常之人可能有些難以理解，其實眼觀鼻時要閉上眼才能觀鼻,這時就知曉意念了。
鼻觀心時,要輕吸一口氣，然後再將大部分輕輕的吐出，同時一小部分要下沉。
再經丹田時要注意了,如過在氣下沉時,氣感在肚臍上三釐米時那是中丹田,在肚臍下三釐米時那是下丹田.
一般男修是要到下丹田，女修在中丹田。
到達這裏時，要反覆的吸吐,直到下丹田有氣感包滿時止。
修行界中的很多人不知氣海丹田到何時纔算包,其實也很簡單。
當感覺想放氣生理上有反應的時候，這就算是真正的氣感包滿。
當感覺純了又有氣來來源時，千萬不要放。
要輕輕一提尾骨，同時間再吸一下，天地靈氣便被自己扯了下來。
再到後背時又比較難了，此刻就要反覆的衝穴位，每過一個穴位是有感覺的。
這是一部打通小周天，也就是開了三竅，通了任督二脈，特別是現在天冷很有用,能取暖,如果腳冷就把氣用到腳上,腳很快就會生熱。
但年輕人如今已是大修行者，三竅，任督二脈也是早早地便打通。
只需以後依葫蘆畫瓢，照着今天的演練慢慢練。
那麼下一次氣海所需的龐大的氣機便可以慢慢地汲取，從而向着更強之路進發。