“那好，今天我們開始課，講一講短跑賽的心理學問題。今天一天，我們進行理論教學，不進行實踐教學。”
楊風聽了任遠朋的話，開始按照劉飛教自己的方法，先對任遠朋進行理論教學了。
一聽楊風這樣說，任遠朋有些不解了，他看着楊風說道：“怎麼回事，你今天一天，只是對我進行理論教學嗎！爲什麼不進行一下實踐教學呢！”
楊風聽了任遠朋的話，又笑了一下說道：“怎麼了，我現在是按照劉教練當時教的方法再訓練你呢！當時，劉教練也是先給我了一天的理論課。到了第二天，才讓進行實踐教學的。”
一聽楊風這樣說，任遠朋有些無奈了，他看着楊風說道：“這怎麼可能呀！你當時只有七天訓練的時間。劉教練應該是抓緊每一天給你訓練百米短跑呀！怎麼會浪費一天時間給你理論課。楊風，你是不是在騙我呢！你是不是沒有按照劉教練教你的來教我呢！”
任遠朋一聽楊風說，要先對他進行一天的理論課教學。他可有些不高興了。畢竟，他讓楊風來當自己的教練，那是想要快一點提高自己的成績呢！
可是現在楊風竟然要先給他講一天的理論課，這讓任遠朋自然是有些無法接受了。
楊風聽了任遠朋的話，有些不高興地說道：“遠朋，我告訴你，我現在教的理論，是劉教練當時教我的。我當時了是想不通。可劉教練對我說，這些理論是非常重要的。在訓練之前，一定要學習一天這些教學理論。你要是相信我的話，那你現在聽我講課，你要是不相信的話，那我們一起回去吧！當我們之前什麼也沒有說，你還是跟着我們的教練訓練是了。”
楊風自然不願意跟任遠朋囉嗦什麼，他要是不相信自己話，那自己可以不當他的教練。畢竟，自己也不願意當任遠朋的教練。自己的成績提高了可以。至於這個任遠朋，他自己想怎麼訓練怎麼訓練。雖然自己是他的朋友，可自己也不能管着人家。自己還是管好自己行了。
一看楊風生氣了。任遠朋趕緊擺出一副笑臉說道：“楊風，我在跟你開玩笑呢！你要怎麼訓練怎麼訓練，我一切聽你的是了。”
任遠朋知道，不管怎麼樣，自己是要跟着楊風訓練一個星期。算自己的成績不能突破十秒。能夠提高一些也不錯。總經一點沒有提高好。
“好，那我們開始進行理論課的教學吧！”
聽了任遠朋的話，楊風也開始給進行理論課的講解工作了。楊風知道，這一點確實是非常重要的。雖然說，當時他是不大理解。可現在他感覺還是很理解的。
“短跑賽，不象是長跑賽，可以不用考慮心理方面的因素。因爲長跑賽，你可以有一個很長的心理調整時間。別說在賽前，你可以進行心理調整了。算是賽開始之後，你也可以繼續調整自己的心態，你讓自己進入到狀態之，再跑出好成績。
可是短跑賽不一樣了。短跑賽，只有十來秒的時間。你不可能在賽的過程，調整自己的心態，讓自己慢慢進入到狀態之。顯然，你要是這樣做的話，那你可能還沒有調整好心態，這賽可能已經結束了。
所以說，短跑賽一定要在賽前，調整好自己的心態，然後在賽的時候，馬進入到狀態之。只有這樣，纔有可能在短跑賽取得好成績。
楊風講到這裏，他停了一下，然後又看着任遠朋說道：“怎麼樣，你聽明白了嗎！”
任遠朋聽了楊風的話，想了一下，感覺也是很有道理的。這些理論，他也是在劉飛的教學理論面看到過。其他的教練也是沒有這樣教過他。
“嗯，楊風，你講的很有道理，我發覺我在賽的時候，往往是沒有調整好自己的心態，在賽過程，總是感覺無法進入到賽的狀態之。”任遠朋又看着楊風說道。
“這對了，我們之前在訓練的時候，教練都是不會注重這個理論教學的。更不會對我們進行心理方面的訓練。可是人家劉教練不一樣，人家是較注重心理方面的訓練。正因爲這樣，我才能在一個星期內，把成績提高到了十秒之內的程度。”楊風又看着任遠朋說道。
“楊風，你說的很好，你再給我講一些這方面的理論吧！我聽了你的話，感覺也是受益匪淺呀！之前，我是對這些理論方面的知識不太看重呀！現在看來，我應該在這方面多學習一下。”
聽了楊風說的理論知識，任遠朋感覺很有道理。這正是他之前所忽略的地方。現在聽了楊風的講解，他感覺自己確實是應該在這方面多學習一些東西。
“那好，我再給你講一些在賽的時候，如何調整好自己心態的理論知識吧！”楊風從說飛那裏確實是學到了一些獨到的見解，他現在也想要給自己的這個朋友講一下。
“行，那你趕緊講吧！”任遠朋聽了楊風的話，又豎起耳朵，趕緊聽楊風講解了。
楊風這時，又看着任遠朋說道：“是這樣，我們在賽之前，一定要在心裏默唸一句話。這一句話是說‘我一定行，我一定能夠拿到冠軍。’
這樣，我們在賽之前，會在心裏面，給自己一個暗示。讓自己有心理面，一個非常優秀的運動員。只有這樣，我們才能在賽的時候，發揮出自己最好的水平。
這是心理暗示的作用。這也是一種心理學面，訓練一個人自信心的方法。我們雖然是運動員，可也一定要多學習一些心理學方面的知識。
特別是對於我們短跑運動員來說，心理學方面的知識，對於我們來說，尤爲重要了。要是我們不注重心理學方面的理論知識，那我們無法在賽的時候，擁有一個強大的心理自信心。這樣，在賽的時候，自然也無法取得好成績了。
可以說，自信心，對於我們短跑運動員，那是非常重要的。你有了強大的自信心，在賽的時候，可以事半功倍。可你要是缺乏強大的自信心，那你在賽的時候，可能是事倍功半。
所以說，我們短跑運動員，一定要學會建立一個強大和自信心。只有這樣，我們才能挖掘出身體的潛能，然後在賽的時候，來一個超水平發揮，賽出一個驚人的成績。
跡是可以創造的，但一定要建立在一個強大的自信心的基礎之。我們很難想象，一個對自己沒有一點信心的運動員，會在賽的時候，創造跡，取得了一個很驚人的成績。